喝什么茶叶好

取决于你想要什么效果和口味。以下是一些常见的茶叶和它们的功效：
绿茶：有助于提高新陈代谢、减肥、保持健康的饮料。
红茶：有助于提高精神状态、提高警觉性、促进消化。
白茶：含有丰富的抗氧化剂和有益的营养成分，有助于保持健康。
黑茶：有助于减轻压力、降低胆固醇、促进消化。
花草茶：有助于放松身心、缓解焦虑、提高免疫力。
因此，你可以根据自己的需要和口味选择适合自己的茶叶。