果喝茶过量导致不适，可以尝试以下措施：
1. 停止饮茶：如果您感到不适，最好停止饮用茶叶，让身体自然恢复。
2. 补充水分：饮用足够的水可以帮助身体排出多余的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和其他化学物质。
3. 休息：如果您感到头痛、心悸等症状，可以休息一段时间，放松身心。
4. 适当运(yùn)动(dòng)：适当的运(yùn)动(dòng)可以帮助身体排出多余的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和其他化学物质。
5. 少喝茶：如果您经常感到茶叶过量，可以减少饮用量，避免过量摄入。
茶叶喝多了怎么办
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