茶和红茶的功效区别如下：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚，具有较强的抗氧化作用，能够抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，保护细胞免受氧化损伤。而红茶中的茶黄素和茶红素虽然也具有抗氧化作用，但相对较弱。
2. 减肥效果：绿茶中的儿茶素能够促进脂肪代谢和热量消耗，有助于减轻体重和脂肪含量。而红茶中的茶黄素和茶红素则没有这样的作用。
3. 镇静作用：红茶中含有较多的茶氨酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，起到提神醒脑的作用，有助于缓解疲劳和压力。而绿茶中的茶氨酸含量较少，没有这样的镇静作用。
4. 防癌作用：绿茶中的儿茶素能够抑制癌细胞的生长和扩散，具有很强的防癌作用。而红茶中的茶黄素和茶红素虽然也有一定的抗癌作用，但相对较弱。
总之，绿茶和红茶的功效不同，需要根据个人的需要和身体状况来选择适合自己的茶饮。
绿茶与红茶的功效区别
来自