师可以喝温水、蜂蜜水、柠檬水、草莓汁、葡萄汁等清淡的饮品，避免喝刺(cì)激(jī)性强的饮料，如咖啡、茶、酒等，也要注意避免过度用嗓。同时，多注意喉部的保养和锻炼，如适当的喉部按(àn)摩(mó)、深呼吸、吐字练习等。
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