叶含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，具有以下好处：
1. 帮助消化：茶叶中含有鞣酸等成分，能够促进肠胃蠕动，有助于消化。
2. 降低血脂：茶叶中的茶多酚能够降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
4. 提神醒脑：茶叶中的咖啡碱和茶氨酸能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
5. 改善口臭：茶叶中的茶多酚和氨基酸能够抑制口腔细菌的繁殖，改善口臭问题。
总之，适量饮用茶叶对人(rén)体(tǐ)有益处，但是也要根据个人情况选择合适的茶叶和饮用量。
吃茶叶有什么好处
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