铁观音有以下好处：
1. 帮助消化：铁观音具有较强的清热解毒和促进消化的作用，可以帮助胃肠道消化食物，缓解胃肠不适。
2. 降低血脂：铁观音中含有茶多酚和儿茶素等成分，能够降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于预防心血管疾病。
3. 抗氧化：铁观音中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
4. 改善睡眠：铁观音中的茶碱能够促进神经系统的兴奋，有助于改善睡眠质量。
5. 提神醒脑：铁观音中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强人(rén)体(tǐ)的警觉性和注意力。
喝铁观音有什么好处
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