喝什么茶好

要看你的个人喜好和需求。一般来说，绿茶富含抗氧化物质，有助于降低血压和胆固醇，有益于心血管健康；红茶含有茶多酚，可以提高免疫力和促进消化；花草茶有助于放松和改善睡眠；黑茶可以帮助消化和降脂。此外，还有许多其他种类的茶，如乌龙茶、白茶、普洱茶等，可以根据自己的口味和身体状况进行选择。