芝麻吃了有什么好处

麻含有丰富的营养物质，如维生素E、铁、钙、锌等，有助于改善皮肤质量、增强免疫力、促进血液循环、预防贫血等。此外，芝麻还含有丰富的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。