茶为什么能养人

有很多营养成分，包括茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、氨基酸、维生素、矿物质等。这些成分能够增强身体的免疫力、抗氧化、降低血脂、促进消化等，从而对身体有益，能够起到养人的作用。此外，茶还能够提神醒脑、缓解压力、改善睡眠等，对身心健康都有很好的作用。