睡眠不好喝什么茶

以尝试喝一些有助于放松和改善睡眠的茶，例如：
1. 睡眠茶：一些茶叶品牌会推出专门针对改善睡眠的茶，如Yogi Bedtime Tea、Traditional Medicinals Sleepytime Tea等。
2. 薰衣草茶：薰衣草具有镇静和放松的作用，可以帮助改善睡眠。
3. 马郁兰茶：马郁兰有助于缓解焦虑和紧张情绪，有助于放松身心，改善睡眠。
4. 柠檬香草茶：柠檬香草具有镇静和放松的作用，可以缓解焦虑和紧张情绪，改善睡眠。
需要注意的是，喝茶并不能完全解决睡眠问题，还需要注意睡眠环境、睡眠习惯等方面。如果长期存在睡眠问题，建议咨询专业医生或睡眠专家。