苿莉花茶的功效与作用

莉花茶有以下几个功效与作用：
1. 改善情绪：苿莉花茶具有镇静、安神的作用，可以缓解焦虑、紧张等情绪问题。
2. 抗氧化：苿莉花茶中含有丰富的花青素和黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以对抗自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓衰老。
3. 减肥瘦身：苿莉花茶中的黄酮类化合物还可以促进脂肪的代谢，减少脂肪的堆积，有助于减肥瘦身。
4. 改善睡眠：苿莉花茶具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量，减轻失眠等问题。
5. 缓解疲劳：苿莉花茶还可以增强体力、缓解疲劳，有助于提高身体免疫力。