茶有什么功效

有很多功效，包括提神醒脑、促进消化、降低血脂、预防心血管疾病、抗氧化、防癌抗癌、保护骨骼、减轻焦虑和压力等。不同种类的茶还有不同的功效，如绿茶可以帮助减肥，红茶可以提高免疫力，花草茶可以缓解疲劳等。总的来说，适量饮用茶对身体有益。