红茶与绿茶哪个对身体好

茶和绿茶都有益于身体健康，但它们的功效略有不同。红茶含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，能提高警觉性和注意力，同时还含有丰富的抗氧化物质，有助于预防心血管疾病和癌症。绿茶则富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够延缓衰老、促进新陈代谢、降低胆固醇和血压，还有助于预防肥胖和糖尿病等疾病。因此，选择红茶或绿茶应根据个人的需求和身体状况来决定。