红茶和绿茶哪个降糖

茶更有助于降糖。绿茶中含有丰富的多酚类物质，如儿茶素、茶多酚等，可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)分泌和细胞对葡萄糖的吸收，降低血糖水平。而红茶中则含有较多的茶氨酸和茶红素，对降糖的作用较弱。