茶具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减少细胞氧化损伤，保护身体健康。
2. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，帮助燃烧脂肪，减少体重。
3. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，预防心血管疾病。
4. 提高免疫力：绿茶中的多种营养物质可以增强免疫力，预防感染和疾病。
5. 抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，具有抗癌作用。
6. 降低血糖：绿茶中的茶多酚可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，降低血糖，预防糖尿病。
7. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的繁殖，改善口臭。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，常饮绿茶有益于身体健康。
绿茶的功效与作用
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