茶具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有强大的抗氧化作用，可预防细胞氧化损伤，减缓衰老过程。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油，减少心血管疾病风险。
3. 防癌：绿茶中的茶多酚可抑制癌细胞的生长和扩散，对预防多种癌症具有一定的作用。
4. 改善免疫力：绿茶中的茶多酚能够增强免疫细胞的活力，提高身体免疫力。
5. 促进消化：绿茶中的茶碱和茶多酚能够刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解胃肠不适。
6. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
7. 减肥瘦身：绿茶中的茶多酚能够促进脂肪分解和代谢，有助于减少脂肪堆积，达到减肥瘦身的效果。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，多喝一些有益于身体健康。
绿茶的功效与作用
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