龙茶的功效与作用包括：
1. 帮助消除疲劳：乌龙茶中含有咖啡碱和茶碱，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高身体的代谢率，缓解疲劳。
2. 促进消化：乌龙茶中富含多种酶类，能够帮助消化食物，促进肠胃蠕动。
3. 控制血糖：乌龙茶中的多酚类物质能够调节胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，降低血糖水平。
4. 降低血脂：乌龙茶中的多酚类物质能够减少血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于预防心血管疾病。
5. 保护肝脏：乌龙茶中的多酚类物质能够抑制肝脏细胞的氧化损伤，有助于保护肝脏健康。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，可能会影响胎儿或婴儿的健康。
2. 患有溃疡、胃炎、肝炎等消化系统疾病的人应避免饮用过浓或过多的乌龙茶，以免刺(cì)激(jī)胃肠道，加重病情。
3. 长期大量饮用乌龙茶可能会引起失眠、心悸等不适症状，应适量饮用。