里兰卡红茶的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：斯里兰卡红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够有效提高人(rén)体(tǐ)的警觉性和注意力，帮助人们保持清醒状态。
2. 促进消化：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于促进胃肠蠕动，缓解胃肠道不适，促进消化。
3. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，预防细胞老化和疾病。
4. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低血脂，保护心脏血管健康。
5. 镇静安神：红茶中的茶氨酸等成分具有镇静安神作用，可以缓解焦虑、压力和失眠等症状。
斯里兰卡红茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用过多红茶。
2. 患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人应慎重饮用红茶，以免刺(cì)激(jī)胃黏膜。
3. 长期饮用过多红茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引发心悸、失眠等不适症状，因此应适量饮用。
斯里兰卡红茶的功效与作用及禁忌
来自