茶的功效包括：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可促进中枢神经系统的兴奋，提高人的警觉性和反应能力。
2. 改善消化：红茶中含有多种鞣酸和多酚类物质，能促进胃液分泌，增强肠道蠕动，改善消化功能。
3. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚具有一定的抗氧化作用，可降低血脂、预防动脉粥样硬化和心血管疾病。
4. 防癌抗癌：红茶中的多酚类物质具有抗氧化和抗肿瘤作用，可预防多种癌症。
红茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的红茶，因为红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)胎儿或婴儿的中枢神经系统。
2. 心脏(zāng)病(bìng)、高血压、胃溃疡等疾病患者不宜饮用过多的红茶，因为红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚会刺(cì)激(jī)心脏和胃肠道，加重病情。
3. 饮用过多的红茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒，表现为头痛、心悸、手颤、失眠等症状。因此，饮用红茶应适量，不宜过量。
红茶的功效与禁忌
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