乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的精神状态和注意力。
2. 减肥瘦身：乌龙茶中的多酚类物质能够促进脂肪分解和代谢，有助于减少脂肪的堆积，达到减肥瘦身的效果。
3. 抗氧化抗衰老：乌龙茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，延缓细胞老化。
4. 降低血脂血压：乌龙茶中的茶多酚能够减少胆固醇的沉积，降低血脂和血压，有益于心血管健康。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的乌龙茶，以免对胎儿和婴儿产生不良影响。
2. 患有胃病、肝病、肾病等慢性疾病的人群应该避免饮用过多的乌龙茶，以免刺(cì)激(jī)病情加重。
3. 饮用乌龙茶时应适量，过量饮用可能会导致失眠、心悸、头痛等不适症状。