经常喝白茶的好处和坏处

白茶的好处：
1. 抗氧化作用：白茶中含有丰富的多酚类物质，具有强烈的抗氧化作用，可以帮助人(rén)体(tǐ)清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
2. 降低血压：白茶中含有的茶多酚可以帮助降低血压，减少心血管疾病的风险。
3. 改善口气：白茶具有消除口臭的作用，可以改善口气。
4. 增强免疫力：白茶中含有的多酚类物质可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，增强身体抵抗力。
5. 保护牙齿：白茶中的氟元素可以帮助保护牙齿，预防龋齿。
喝白茶的坏处：
1. 过量饮用会影响睡眠：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会影响睡眠质量。
2. 患有胃病的人不宜过量饮用：白茶中的茶多酚会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，患有胃病的人不宜过量饮用。
3. 白茶不宜过热饮用：白茶不宜过热饮用，否则会破坏其中的营养成分。