啡的好处包括：
1. 提神醒脑：咖啡中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒、提高警觉性和注意力。
2. 帮助燃烧脂肪：咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪分解，有助于燃烧脂肪。
3. 降低患糖尿病和帕金森病的风险：研究发现，咖啡中的化合物可以降低患上糖尿病和帕金森病的风险。
4. 保护肝脏：咖啡中的化合物可以降低肝癌和肝硬化的风险。
咖啡的坏处包括：
1. 容易导致失眠：咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒，如果晚上喝咖啡，可能会导致失眠。
2. 可能增加心脏(zāng)病(bìng)和高血压的风险：咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会使心率加快，可能会增加心脏(zāng)病(bìng)和高血压的风险。
3. 可能影响消化系统：咖啡中的化合物可能会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，导致胃部不适和胃溃疡。
4. 可能会上瘾：咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，有些人会上瘾，需要逐渐减少摄入量。
咖啡的好处与坏处
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