山绿茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：高山绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，保护细胞免受氧化损伤。
2. 降血压：高山绿茶中的茶多酚能够扩张血管，降低血压，对高血压患者有一定的帮助。
3. 降血脂：高山绿茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油，对预防心血管疾病有一定的作用。
4. 提神醒脑：高山绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，减轻疲劳感。
5. 抗菌消炎：高山绿茶中的茶多酚具有抗菌消炎的作用，能够预防口腔感染和消化道疾病等。
6. 美容养颜：高山绿茶中的多种营养成分能够促进新陈代谢，消除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，对皮肤美容有一定的作用。
总之，高山绿茶具有多种功效与作用，适量饮用有益健康。但需要注意的是，过量饮用会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入过多，对身体产生不利影响。建议每天饮用不超过3杯高山绿茶。
高山绿茶的功效与作用
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