和茶一起吃的有什么好处吗

茶一起吃有以下好处：
1. 帮助消化：茶叶中含有丰富的鞣酸和儿茶素等成分，可以促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，帮助消化。
2. 减少脂肪吸收：茶叶中的茶多酚可以抑制脂肪的吸收，防止脂肪在体内积累。
3. 降低血糖：茶叶中的多酚类物质可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)分泌，降低血糖水平。
4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以保护身体细胞不受自(zì)由(yóu)基的损害。
5. 改善口味：茶叶中的茶碱和茶多酚可以去除口腥和异味，使食物更加美味可口。