绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 帮助减轻体重：绿茶中的儿茶素能够加速代谢，促进脂肪的消耗，有助于减轻体重。
2. 保护心脏：绿茶中的儿茶素和茶多酚等成分具有抗氧化作用，可降低胆固醇和血脂，保护心脏健康。
3. 预防癌症：绿茶中的儿茶素和多酚类物质能够抑制癌细胞的生长，有助于预防癌症。
4. 提高免疫力：绿茶中的多酚类物质有助于提高免疫力，预防感染和疾病。
5. 促进消化：绿茶中的儿茶素和茶多酚等成分具有促进消化的作用，有助于缓解胃部不适。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用。
2. 患有胃炎、溃疡、肝病等消化系统疾病的人不宜饮用过多。
3. 饮用绿茶时不宜加入过多的糖或牛奶，以免影响其功效。