中年人喝什么茶养生

年人可以选择以下几种茶来养生：
1. 绿茶：富含茶多酚，具有抗氧化、降脂、降压、防癌等作用。
2. 黑茶：对心血管、肝脏、胃肠等有益，能促进消化、降低血脂、防止动脉硬化。
3. 白茶：含有丰富的茶多酚和氨基酸等，具有抗氧化、提高免疫力、降压、抗肿瘤等作用。
4. 花草茶：如菊花、玫瑰花等，具有清热解毒、养颜美容、舒缓神经等作用。
5. 普洱茶：对减肥、降脂、降压、润肠通便等有益，还具有抗氧化、抗衰老的功效。
总之，中年人在选择茶的时候，可以根据自身的身体状况和需要来选择适合自己的茶品，同时也要注意控制茶的饮用量，不要过量。