喝什么可以排毒

很多食物和饮料都有排毒的作用，以下是一些常见的：
1. 柠檬水：柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以促进肝脏的自我修复和排毒。
2. 绿茶：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以促进身体的新陈代谢，帮助排除体内的毒素。
3. 蔬菜汁：蔬菜中富含纤维素和维生素，可以帮助肝脏排毒，同时还可以提高身体的免疫力。
4. 果汁：一些水果如苹果、草莓、蓝莓、覆盆子等富含抗氧化物质，可以帮助身体排毒。
5. 水：保持身体水分充足可以促进身体代谢，帮助排除体内的毒素。建议每天喝8-10杯水。