铁观音茶的功效与作用以及副作用

观音茶的主要功效与作用包括：
1. 改善消化：铁观音茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃肠道不适。
2. 降低血脂：铁观音茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：铁观音茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，可以预防细胞老化和癌症等疾病。
4. 减肥瘦身：铁观音茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，有助于减肥瘦身。
5. 提神醒脑：铁观音茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性，有助于提神醒脑。
铁观音茶的副作用主要包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量：铁观音茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸、头痛等不良反应。
2. 酸性过强：铁观音茶属于酸性茶，长期饮用会增加胃酸分泌，易导致胃部不适。
3. 茶多酚过量：铁观音茶中的茶多酚过量饮用，会导致口干、口苦、口腔溃疡等症状。
因此，饮用铁观音茶时应适量，不宜过量，特别是孕妇、哺乳期妇女、心脏(zāng)病(bìng)、高血压等人群应慎重饮用。