经常喝水有什么好处

常喝水有以下好处：
1. 维持身体水分平衡，防止脱水。
2. 促进新陈代谢，帮助排除体内废物和毒素。
3. 促进消化，预防便秘。
4. 维持皮肤水分，使皮肤更加健康、有光泽。
5. 保护关节，缓解关节疼痛。
6. 帮助维持体温，防止身体过热或过冷。
7. 提高身体免疫力，预防疾病。
总之，经常喝水对身体健康非常重要，每天应该喝足够的水量，以保持身体健康。