高山绿茶的功效与作用

山绿茶有以下功效和作用：
1. 提高免疫力：高山绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等成分，可以提高人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防疾病。
2. 抗氧化：高山绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受损伤。
3. 降低血脂：高山绿茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
4. 减肥瘦身：高山绿茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，加速身体的燃脂过程，有助于减肥瘦身。
5. 防癌抗癌：高山绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，有一定的防癌抗癌作用。
需要注意的是，高山绿茶虽然有很多好处，但也有一些副作用，如过量饮用可能会导致失眠、头晕等问题。因此，建议适量饮用，每天不超过3杯。