茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类物质能够抗氧化，对抗自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化的速度。
2. 降低血脂：绿茶中的儿茶素和儿茶素类化合物可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 防癌：绿茶中的儿茶素可以抑制癌细胞的生长和扩散，有一定的防癌作用。
4. 促进代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进代谢，有助于消耗脂肪，达到减肥的效果。
5. 改善口臭：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以抑制口腔中的细菌生长，改善口臭问题。
6. 提高免疫力：绿茶中的多酚类物质可以提高免疫力，预防感冒等疾病。
7. 改善皮肤：绿茶中的多酚类物质可以抗氧化，预防皮肤老化，改善肤色。
总之，适量饮用绿茶对健康有益，但也需要注意不要过量饮用，以免产生副作用。
绿茶的功效与作用
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