茶的功效与作用主要有以下几点：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，具有很强的抗氧化作用，可有效抵御自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有较强的免疫调节作用，可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防疾病。
3. 降血压：绿茶中的儿茶素可以促进血管扩张，降低血压，对心血管疾病有一定的预防作用。
4. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧，有助于减少体重和脂肪含量。
5. 预防口腔疾病：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以抑制口腔细菌的繁殖，预防龋齿和口臭等口腔问题。
绿茶的禁忌主要包括以下几点：
1. 孕妇和哺乳期妇女：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等刺(cì)激(jī)物质，过量饮用可能会对胎儿和婴儿造成影响，因此孕妇和哺乳期妇女应适量饮用或避免饮用。
2. 消化系统疾病患者：绿茶中的茶碱等成分可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，对消化系统有一定的刺(cì)激(jī)作用，因此消化系统疾病患者应适量饮用或避免饮用。
3. 心脏(zāng)病(bìng)和高血压患者：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分可能会刺(cì)激(jī)心脏和血管，对心脏(zāng)病(bìng)和高血压患者不利，因此应适量饮用或避免饮用。
4. 药物患者：绿茶中的茶多酚等成分可能会影响某些药物的吸收和代谢，因此药物患者在饮用绿茶时应注意避免与药物发生不良互动。
绿茶的功效与作用及禁忌
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