泡什么茶降血压最有效

究表明，绿茶和乌龙茶对降血压有很好的效果。其中，绿茶中的茶多酚和儿茶素可以促进血管扩张，降低血压。乌龙茶中的茶多酚和儿茶素也具有类似的作用。因此，泡绿茶和乌龙茶可以有效地降低血压。同时，茶叶的品质和泡茶的方法也会影响到茶的功效，建议选择高品质的茶叶，并按照正确的泡茶方法来泡茶。