茶什么时候喝最好

常来说，早上和下午喝茶的效果比较好，因为这时身体的代谢比较旺盛，容易吸收茶叶中的养分。晚上喝茶可能会影响睡眠，所以最好不要在睡前喝茶。当然，这也取决于个人的生活习惯和身体状况。