茶有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类物质可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减少氧化损伤，有助于预防癌症、心血管疾病等慢性(xìng)病(bìng)。
2. 降脂减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，减少脂肪的沉积，有助于降低血脂和体重。
3. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可以降低血压、血糖、血脂，保护心脏血管，预防心脏(zāng)病(bìng)。
4. 提高免疫力：绿茶中的多酚类物质可以提高免疫力，增强人(rén)体(tǐ)抵抗力，预防感冒等疾病。
5. 防治口腔疾病：绿茶中的茶多酚有杀菌作用，可以预防口腔疾病如龋齿、口臭等。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，长期饮用有益于人(rén)体(tǐ)健康。
绿茶的功效与作用
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