叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，这是一种刺(cì)激(jī)性物质，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒。因此，喝茶可能会影响睡眠质量。特别是晚上喝茶，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的作用会更加明显，可能会导致入睡困难、睡眠浅、容易醒来等问题。建议晚上不要喝茶或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，如花茶、白茶等。
茶叶为什么睡不着觉
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叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，这是一种刺(cì)激(jī)性物质，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒。因此，喝茶可能会影响睡眠质量。特别是晚上喝茶，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的作用会更加明显，可能会导致入睡困难、睡眠浅、容易醒来等问题。建议晚上不要喝茶或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，如花茶、白茶等。
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