莉花茶有以下几个功效和作用：
1. 帮助消除疲劳：茉莉花茶中含有的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)神经系统，提高精神状态，缓解疲劳。
2. 抗氧化：茉莉花茶中的茶多酚和花青素具有很强的抗氧化作用，能够帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
3. 改善睡眠：茉莉花茶中的芳香成分能够缓解紧张情绪，帮助放松身心，有助于改善睡眠质量。
4. 保护心血管：茉莉花茶中的茶多酚能够降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于保护心血管健康。
5. 减肥美容：茉莉花茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进新陈代谢，有助于减轻体重，同时还能够清除皮肤毒素，提高皮肤质量。
茉莉花茶的功效与作用
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