普洱茶的功效与作用主要有以下几点：
1. 降脂减肥：老普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以加速脂肪分解和代谢，有助于降低血脂和体重。
2. 延缓衰老：老普洱茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，延缓细胞老化，保护心血管系统、肝脏和肾脏等器官健康。
3. 调节肠胃：老普洱茶中的微量元素和有机酸可以促进肠胃蠕动，增加肠道菌群数量，有助于改善便秘和消化不良等肠胃问题。
4. 降压降糖：老普洱茶中的多酚类物质可以降低血糖和血压，有利于预防和治疗糖尿病和高血压等慢性疾病。
5. 改善睡眠：老普洱茶中的茶氨酸等成分可以促进神经系统的放松，有利于改善睡眠质量。
需要注意的是，老普洱茶虽然有许多好处，但是也有一定的副作用，如茶垢、茶碱等。因此，在饮用老普洱茶时应适量，不宜过量。同时，老普洱茶的品质也很重要，选择正宗的老普洱茶品种和质量较好的茶叶，才能发挥其最(zuì)佳(jiā)功效。