喝绿茶的好处和坏处

绿茶的好处包括:
1. 含有丰富的抗氧化物，有助于预防心血管疾病、癌症等疾病。
2. 含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，有提神醒脑的作用。
3. 茶叶中的茶多酚有消炎杀菌的作用，有助于预防感染。
4. 可以帮助控制体重，促进脂肪代谢。
喝绿茶的坏处包括:
1. 含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，过量饮用可能会导致心跳加快、失眠等问题。
2. 绿茶中的茶多酚会影响铁的吸收，过量饮用可能会导致贫血。
3. 绿茶中含有草酸，会影响钙的吸收，过量饮用可能会导致骨质疏松。