18氨基酸的功效与作用

8种氨基酸都是人(rén)体(tǐ)所需的营养素，它们在身体内具有多种不同的作用和功效：
1. 组成蛋白质：氨基酸是蛋白质的组成部分，蛋白质是身体内的重要物质，包括肌肉、器官、骨骼、皮肤、毛发等。
2. 促进肌肉生长：某些氨基酸，如亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸等，能够促进肌肉生长和修复。
3. 促进免疫系统功能：谷氨酰胺、精氨酸等氨基酸对身体的免疫系统有益，可以增强身体的抵抗力。
4. 促进神经系统功能：苯丙氨酸等氨基酸对身体的神经系统有益，可以提高注意力和记忆力。
5. 促进代谢：赖氨酸、色氨酸等氨基酸能够促进身体的代谢，帮助身体更好地利用营养物质。
总之，18种氨基酸都是身体内必不可少的营养素，它们在身体内发挥着重要的作用和功效。