云南什么花茶助眠

南的普洱茶和金银花茶都有助于改善睡眠质量。普洱茶具有镇静效果，可以减少身体的疲劳感，缓解压力和焦虑，促进睡眠。金银花茶则具有舒缓神经的作用，有助于放松身心，改善睡眠。同时，云南的菊花茶也是一种不错的选择，它可以帮助缓解头痛和失眠等问题。