果花茶的主要功效和作用如下：
1. 帮助消化：苹果花茶中含有丰富的果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。
2. 降血压：苹果花茶中的多酚类物质可以扩张血管，降低血压，有助于预防高血压等心血管疾病。
3. 抗氧化：苹果花茶中富含的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，预防各种慢性疾病。
4. 增强免疫力：苹果花茶中的多酚类物质还可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。
5. 改善睡眠：苹果花茶中含有一定的镁元素，可以帮助人们更好地放松身心，改善睡眠质量。
总之，苹果花茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，适合各个年龄段的人群饮用。
苹果花茶的功效与作用
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