常喝茶有以下好处：
1. 帮助消化：茶叶中的茶多酚有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘和胃胀等问题。
2. 保护心血管：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血压、改善血脂和预防动脉硬化等心血管疾病。
3. 提高免疫力：茶叶中的茶多酚有抗氧化和抗炎作用，可以增强身体免疫力，预防感染和疾病。
4. 促进焦虑缓解：茶叶中的茶氨酸有助于缓解焦虑和紧张情绪，增加放松感和舒适感。
5. 抗衰老：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以抗氧化，预防细胞老化和皮肤老化等问题。
6. 帮助保持体重：茶叶中的茶多酚有助于促进脂肪代谢，减少脂肪吸收和脂肪沉积，有助于控制体重和减肥。
总之，经常喝茶对人(rén)体(tǐ)有多方面的好处，但要注意饮茶量适度，不要过量饮用。