月经来饮什么好

月经(jīng)期(qī)间，建议多喝温水、鲜果汁、淡盐水和汤类食品，尽量避免刺(cì)激(jī)性食品和饮料，如辛辣食物、咖啡、茶等。此外，还可以适当增加摄入富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、绿叶蔬菜等，帮助补充体内的营养。