上不宜喝茶，主要是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)以及茶碱等刺(cì)激(jī)性物质，会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠。特别是晚上喝浓茶，会导致失眠或者浅睡，影响身体健康。同时，茶叶中的鞣酸等物质也会影响肠胃消化和吸收，容易引起胃部不适。因此，晚上不宜喝茶，最好选择一些温和的饮品，如牛奶、豆浆等。
为什么晚上不能喝茶
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上不宜喝茶，主要是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)以及茶碱等刺(cì)激(jī)性物质，会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠。特别是晚上喝浓茶，会导致失眠或者浅睡，影响身体健康。同时，茶叶中的鞣酸等物质也会影响肠胃消化和吸收，容易引起胃部不适。因此，晚上不宜喝茶，最好选择一些温和的饮品，如牛奶、豆浆等。
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