茶的功效与作用包括以下几点：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化剂，能够清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，预防多种慢性疾病。
2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够促进新陈代谢，加速脂肪分解，减少体内脂肪积累，有助于控制体重。
3. 降低血脂和血糖：绿茶中的茶多酚和黄酮类化合物能够降低血脂和血糖，预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
4. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚和黄酮类化合物具有抗菌消炎作用，能够预防口腔疾病和皮肤炎症等疾病。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和维生素C等成分能够提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
总之，绿茶是一种非常有益健康的饮品，可以帮助我们预防多种疾病，促进身体健康。
l绿茶的功效与作用
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