普洱和熟普洱茶都有一定的功效，具体如下：
1. 生普洱茶的功效：
生普洱茶具有清热解毒、降脂减肥、促进消化、提神醒脑等功效。生普洱茶中含有较多的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强人(rén)体(tǐ)的代谢能力，帮助消化和吸收食物，促进脂肪的分解和代谢，从而达到减肥的效果。
2. 熟普洱茶的功效：
熟普洱茶具有降血脂、降血压、抗氧化、抗菌等功效。熟普洱茶经过发酵处理，茶多酚被分解成更小的分子，使得茶中的物质更容易被人(rén)体(tǐ)吸收，同时还含有大量的微生物菌群和多种有益物质，有助于调节肠道菌群，增强抵抗力，预防疾病。
需要注意的是，普洱茶虽然具有一定的功效，但是也有一定的副作用，比如咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多会导致神经兴奋、心跳加快等不良反应，因此在饮用普洱茶时需要控制饮用量和饮用时间。同时，由于每个人的体质不同，饮用普洱茶时也需要根据自身情况进行选择。