早上吃番薯好吗

上吃番薯是可以的，它富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于提供能量和饱腹感。不过，需要注意的是番薯的热量比较高，如果搭配其他高热量食物，容易导致摄入过多能量。建议适量食用，搭配其他均衡营养的食物。