绿茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚可以帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓衰老、预防疾病。
2. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
3. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪的堆积。
4. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以调节血脂，降低胆固醇和三酰甘油的水平。
5. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防和治疗多种癌症。
6. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可以降低血压、抗血小板凝聚，有助于保护心脏健康。
总之，喝绿茶有益身体健康，但也要注意适量饮用，不宜过量。
喝绿茶的功效与作用
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