常喝白茶的好处包括：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的多酚类物质，能够有效抑制自(zì)由(yóu)基的产生，具有较强的抗氧化作用。
2. 促进消化：白茶中含有一定的鞣酸，具有收敛作用，有助于促进肠胃的消化吸收。
3. 增强免疫力：白茶中含有丰富的维生素C和氨基酸，能够提高人(rén)体(tǐ)的免疫力，增强抵抗力。
4. 降低血脂：白茶中的茶多酚能够有效降低血脂，预防心血管疾病的发生。
5. 改善皮肤：白茶中的多酚类物质能够促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤质量，延缓皮肤衰老。
经常喝白茶的坏处包括：
1. 过量饮用：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，但过量饮用仍可能导致头晕、心悸等不适症状。
2. 与药物相互作用：白茶中的茶多酚可能与某些药物相互作用，影响药效。
3. 烫口伤胃：白茶的温度较高，饮用时要注意避免烫口，以免伤胃。
4. 不适合体寒者：白茶性质较凉，体寒的人饮用后可能会加重寒凉症状。
总的来说，适量饮用白茶可以带来一些好处，但过量饮用或与药物相互作用等情况应当避免。同时，不同的人(rén)体(tǐ)质和状况可能对白茶的适应程度也有所不同，需要根据自身情况进行调整。